凯格尔训练这是一款运动健身类软件，专业的课程自由的浏览，上传自己的身体数据基数，可以查看适合自己的运动项目，设定打卡计划，上传每一天的数据信息，认识更多爱运动的朋友，量身打造的锻炼方案都是免费给用户提供，还有专业的教练在线为你辅导。

凯格尔训练软件特点

1.根据自己的计划每天坚持打卡，记录每天的打卡日记。

2.在线学习一些运动前的准备事项，做到科学健康的运动。

3.保持身心放松，选择舒适的姿势和环境，完成运动。

4.正常呼吸不要憋气，才有利于日常的动作达到超高的效率。

凯格尔训练功能介绍

1.针对身体各个部位都有相关的运动视频和讲解介绍。

2.做好运动前拉伸和运动后拉伸，运动效果才事半功倍。

3.推出了专业的计划方案，如产后修复，备孕助孕，紧致健美等。

4.专业的课程和详细的操作流程，跟着视频学运动。

凯格尔训练软件测评

推荐的运动项目信息既丰富又齐全，用户可以根据实际情况结合自己的身体状况，挑选自己喜欢的视频内容，有任何问题随时咨询教练，视频讲解详细，针对每一个步骤的标准动作以及注意事项都解释的非常明细，自动分配课程可以上传自己的运动需求，打造适合的锻炼方案。